bacak Için 5-İkinci Trick
Kas gerilmesi veya yırtılması, kas liflerinde aşırı gerilme veya yırtılma sonucu oluşan bir durumdur. Bu konum, ani bir faaliyet esnasında yahut aşırı alıştırma yaparken meydana gelebilir.Kemik dokumasına demetlı olmayıp kas ve yağ dokusuna rabıtalı olan yamuk bacak görünümü alıştırma ve ameliyatsız bedii uygulamalarla